Les bonnes raisons d'arrêter de fumer

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Vous savez certainement que l'arrêt du tabac réduit le risque de cancer du poumon et de maladie cardiaque. Arrêter la cigarette permet de retrouver une espérance de vie identique à celle des non-fumeurs au bout de plusieurs années, mais les bienfaits ne s'arrêtent pas là.1c

LES BIENFAITS DE L'ARRÊT DU TABAC SUR VOTRE SANTÉ

Saviez-vous qu'arrêter la cigarette aide à mieux respirer, à avoir plus d'énergie, et à diminuer les risques de rhume ? Que vous ayez fumé votre dernière cigarette il y a quelques jours ou plusieurs années, les bienfaits liés à l'arrêt du tabac sont nombreux.1c


Découvrez les bonnes raisons d'arrêter de fumer
pour bénéficier d'une meilleure qualité de vie

 
  1. Arrêtez la cigarette pour mieux respirer


Dites au revoir à la toux du fumeur. Les études montrent que la capacité des poumons peut se rétablir rapidement dès votre arrêt du tabac. Il est aussi prouvé qu'arrêter la cigarette diminue de moitié le risque de cancer du poumon au bout de 5 ans. A partir de deux semaines environ, vous tousserez de moins en moins et vous éprouverez moins de difficultés lorsque vous ferez de l'exercice. 1c

  1. Arrêtez de fumer pour retrouver de l'énergie


De même, la circulation sanguine commence à s'améliorer rapidement après votre dernière cigarette. Dès 20 minutes, votre pression sanguine redeviendra normale et au bout de 8 heures, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié tandis que l'oxygénation des cellules redevient normale.1c

  1. Arrêtez de fumer et retrouvez votre goût et votre odorat


Lorsque vous fumez, vous inhalez des substances chimiques toxiques, ce qui peut émousser votre odorat et votre goût. Au bout de seulement 2 jours sans tabac, vous apprécierez davantage ce que vous mangerez, votre odorat et votre goût seront améliorés. 1c

  1. Arrêtez la cigarette pour stopper l'accélération du vieillissement de la peau


Le tabac est l'une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau. La cigarette peut provoquer, de manière précoce, un creusement des pattes d’oie et des rides. La peau des fumeurs a ainsi tendance à paraître grisâtre ou jaunâtre. De plus, les toxines présentes dans la fumée de cigarette détruisent le collagène, qui est nécessaire pour maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau. Arrêter de fumer permet de bénéficier d'un meilleur teint et de rendre les rides moins apparentes. 1d

  1. Arrêtez de fumer pour vos mains et vos dents


Après la fin du sevrage tabagique, vous constaterez petit à petit une amélioration due à une meilleure circulation sanguine1c et à une meilleure oxygénation de la peau. Les rides sont moins marquées. Vos dents sont plus blanches et vos doigts arrêtent de jaunir. 1d

Vos cheveux ne sentent plus le tabac froid.

 

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  1. Arrêtez de fumer pour retrouver l'espérance de vie d'un non-fumeur


En arrêtant de fumer, vous augmentez votre espérance de vie. Et au bout de 10 à 15 ans sans fumer, quel que soit votre âge, l’espérance de vie d'un fumeur redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.1c

  1. Arrêtez de fumer et faites des économies


Acheter un paquet de cigarette devient de plus en plus cher. Outre ses méfaits pour la santé, la cigarette nuit aussi au portefeuille. Le prix d'un paquet pourrait atteindre 10 euros, d'ici 2020.6 Arrêter de fumer, c'est aussi faire des économies !

  1. Préservez votre famille contre le tabagisme passif


Les avantages liés à l'arrêt du tabac ne se limitent pas à vous. En arrêtant de fumer, vous contribuez également à protéger la santé des non-fumeurs autour de vous. Respirer la fumée de cigarette des autres est dangereux et tout particulièrement pour les enfants pour qui le risque de souffrir de maladies est amplifié.1k


Il existe d'autres dosages, utiliser la dose minimale efficace