Calendrier des bénéfices liés à l'arrêt du tabac

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Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter de fumer ! Les bienfaits de l'arrêt du tabac sont visibles 20 minutes seulement après votre dernière cigarette et les améliorations se poursuivent au fil des semaines, mois et années si vous ne refumez pas. 1c

CONNAÎTRE LES BÉNÉFICES POUR MIEUX GÉRER LA SITUATION

Que vous ayez fumé votre dernière cigarette il y a quelques jours ou plusieurs années, il est important de vous féliciter pour vos efforts.

Lisez la suite pour découvrir les bénéfices de l'arrêt du tabac sur votre corps dans les minutes, heures, jours, semaines et années qui suivent votre dernière cigarette. Découvrez en combien de temps vous commencerez à constater des résultats bénéfiques pour votre peau, votre cœur et vos poumons.

info

20 minutes après la dernière cigarette : La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales. - Après 8 heures :  La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale. - Après 24 heures :  Le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine. - Après 48 heures :  Le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser. - Après 72 heures :  Respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique. - 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette :  La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement. - Après 1 à 9 mois : Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé. - Au bout d'un an :  Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur. - Au bout de 5 ans :  Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié. - 10 à 15 ans après la dernière cigarette :  L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.1c


Il existe d'autres dosages, utiliser la dose minimale efficace