Comment fonctionne la dépendance au tabac ?

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Issue de la plante de tabac, la nicotine crée un puissant phénomène de dépendance lorsqu'elle est fumée. Quand vous inhalez de la fumée de cigarette, la nicotine a un effet puissant sur votre cerveau et produit une sensation de plaisir tout en réduisant l'anxiété que le manque de cigarette a lui-même créé.4

PLUS VOUS FUMEZ ET PLUS LA NICOTINE VOUS REND DÉPENDANT8


La nicotine est la principale cause de la dépendance au tabac.4

Tabac, nicotine, dépendance et effets sur le cerveau

En se fixant sur des récepteurs particuliers au niveau du cerveau - les récepteurs nicotiniques, la nicotine accentue le sentiment de bien-être ou l'impression de se sentir heureux. Cette dépendance à la nicotine est d’ailleurs telle que certains fumeurs pensent qu’ils ne peuvent plus vivre sans cigarette. Ce composant du tabac va ainsi vous pousser à enchaîner cigarettes sur cigarettes et à répéter ce geste créant ainsi une dépendance physique à la nicotine.4

La dépendance comportementale et environnementale quant à elle, est liée à la pression sociale. Le tabac est en effet associé à des circonstances, à des personnes et à des lieux qui suscitent l'envie de fumer. Ainsi, quand on envisage d’arrêter de fumer, il est donc conseillé de changer ses habitudes pour pallier les envies de cigarette qui pourraient subvenir dans de tels moments.1b


Progressivement, les envies diminueront pour complétement disparaître en 3 ou 4 semaines.1e

Combien de temps faut-il pour arrêter de fumer ?

Les envies de nicotine peuvent apparaître rapidement après avoir fumé votre dernière cigarette. Le besoin de cigarette se fait ressentir en moyenne le temps de 2 à 3 minutes et peut durer entre quelques jours et quelques semaines selon votre niveau de dépendance.1e

Même si la nicotine est responsable de votre dépendance à la cigarette, elle peut également vous permettre de la combattre grâce à l'utilisation de substituts nicotiniques dans le cadre d'un sevrage tabagique. 

En effet, pour lutter contre l'envie de fumer et réduire progressivement la cigarette, vous pouvez avoir recours aux produits de la gamme NiQuitin®. Les substituts nicotiniques dont ceux de la gamme NiQuitin® et le recours à un accompagnement doublent vos chances d'arrêter de fumer.1a


Il existe d'autres dosages, utiliser la dose minimale efficace