Les effets du tabac sur votre corps

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Fumer n'est pas bon pour votre santé et peut avoir de nombreuses conséquences sur votre cerveau, votre cœur, vos poumons et sur l'apparence de votre corps.1d Peut-être avez-vous des difficultés à respirer et à entretenir la forme physique que vous aviez auparavant ou alors peut-être avez-vous remarqué un changement au niveau de vos dents, de votre peau ?

PLUS TÔT VOUS ARRÊTEREZ DE FUMER, PLUS VOUS AUREZ DE CHANCES DE RETROUVER LA SANTÉ1o

Etre jeune, pratiquer une activité sportive régulière ou fumer occasionnellement ne vous protège pas des effets du tabac.7 En effet, même les petits fumeurs ont un taux de mortalité significativement élevé.

En revanche, votre corps peut se remettre de certains effets néfastes de la cigarette. Les premiers résultats sont visibles dès la première semaine.1c

De plus, plus vite et plus tôt vous arrêterez de fumer, plus vous mettrez de chances de votre côté pour réduire l'exposition aux risques tabagiques. En effet, les dangers du tabac dépendent de la consommation moyenne journalière (dose de tabac) et de l’ancienneté de votre tabagisme (durée d’exposition).

D'ailleurs, arrêter de fumer avant 40 ans éviterait plus de 90 % de l’excès de mortalité causée par un tabagisme continu alors qu'arrêter avant l’âge de 30 ans éviterait 97 % de cet excès de mortalité.16

Ainsi, que vous ayez commencé la cigarette récemment ou que vous vous inquiétiez pour votre entourage au sujet du tabagisme passif, lisez la suite pour découvrir les conséquences du tabac sur votre organisme.

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Des changements physiques apparents

Après avoir jeté leur dernière cigarette, les fumeurs peuvent constater des changements sur leur corps : le teint s'éclaircit, les cheveux retrouvent leur force et leur vitalité, les rides s'estompent, les dents sont plus blanches et l'haleine plus agréable...1d

Le tabac agit de façon plus ou moins forte sur l'organisme et la santé des fumeurs.

Tabac et baisse de la forme physique

La cigarette détériore considérablement la forme physique en termes de performance et d'endurance, même chez les grands sportifs.

En effet, près de 60 % des fumeurs pensent que l’activité sportive pourrait compenser les effets du tabac mais c'est faux, il n'existe pas de facteur de compensation au tabac.7

Cigarette et fatigue

Les fumeurs peuvent également connaître des symptômes de manque d'énergie qui s'expliquent par des carences en vitamines B et C. La cigarette peut avoir des effets considérables sur l'organisme des fumeurs qui peuvent se sentir de plus en plus fatigués.1c

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Un budget important

Être fumeur coûte également cher ; si vous fumez un paquet par jour à environ 7.90€ le paquet, vous dépensez environ 2844 € par an selon le prix du paquet de cigarette.1p

De plus, le gouvernement a récemment annoncé une augmentation du prix du paquet de cigarette pour atteindre 10€ en 2020.6

Des risques de santé non négligeables liés au tabac

Le tabac est néfaste pour votre santé et aussi sur celle de vos proches. Un cancer sur trois est dû à la consommation de cigarette. Le plus connu est le cancer du poumon, dont 90 % des cas sont liés au tabagisme actif et 5 % au tabagisme passif.1o

Arrêter de fumer, c’est protéger sa santé, la santé de ses enfants et de ses proches.


Si vous additionnez tous les effets négatifs liés au tabac,
il n'y a qu'une seule bonne décision à prendre :
arrêter de fumer !


Il existe d'autres dosages, utiliser la dose minimale efficace